5 bøger: Syv dage + Slank med fornuft + Mad med hjerte 1 + vælg 2 blandt 2x2

Bemærk: Der er ikke lagerstyring på sampak bøgerne.

Læs evt. mere om hver bog i de forskellige bøgers beskrivelser jeg har lavet under den enkelte bog.

Sense slank med fornuft
Grundbogen, hvor du sættes grundigt ind i Sense principperne.

Syv dage med Sense - den nemme ugeplan
Opskrifterne indgår i en komplet madplan for 1 uge. Madplanen kan være en god hjælp til at komme i gang med at ’sense’ din egen mad.Let on enkel bog lige til at gå til med indkøbsliste og en overskuelig plan.

Mad med hjerte og fornuft 1 - 44 små og store retter
"Mad med hjerte og fornuft 1" viser dig, hvordan du kan tænke Sense ind i dagens store og små måltider, både til hverdag og til fest. Du behøver intet tidligere kendskab til Sense, for at kaste dig ud i opskrifterne, men hvis du er interesseret præsenterer bogen slankemetodens vigtigste principper.

VÆLG MELLEM 1 bog:A1 eller A2 samt 1 bog: B1 eller B2

A:
1. To nemme uger med Sense - også for dig med diabetes
Opskrifterne indgår i en komplet madplan for to uger. Madplanen kan være en god hjælp til at komme i gang med at ’sense’ din egen mad. Når de to uger er gået, er der en god chance for, at du har principperne så meget inde under huden, at du kan fortsætte din rejse på egen hånd.

2. Mad med hjerte og fornuft 2 - Plan B - de hurtige retter
I denne bog er kalorieindholdet angivet for hver ret. En fyldt spisekasse indeholder typisk mellem 400 til 600 kcal. Lidt mere for høje kvinder og mænd, men så er der også plads til lidt ekstra kalorier. 
Du kan kaste dig ud i opskrifterne uden mere kendskab til Sense. Men du kan også, hvis du har lyst, læse mere i bogen om de vigtigste principper i Sense-kost.

B:
1. Sense Spis dig uden om type 2-diabetes
I ”Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense” giver Suzy Wengel 45 opskrifter på vidunderlige og friske retter, der alle sænker risikoen for type-2 diabetes.

2. Sense slank med grøn mad
”Sense – slank med grøn mad” er skrevet af kostvejleder Suzy Wengel. Bogen tager udgangspunkt i spisemodellen, Sense, der har fokus på grønsager og sunde valg. Bogen er både et godt redskab til vægttab eller som inspiration til at spise mindre kød.